Existen muchas dietas que no están basadas en conocimientos científicos. Algunas pueden ayudar a reducir el peso corporal, pero a costa de otros efectos que pueden resultar graves, como deshidratación, desnutrición o carencia de vitaminas y minerales. Si estás siguiendo alguna dieta de adelgazamiento, comprueba si es adecuada respondiendo a estos sencillos cuestionarios.